逯瑶：破局：魅力女性智慧人生

破局：魅力女性智慧人生

讲师：逯瑶

课 程 纲 要

【课程名称】《破局——魅力女性 智慧人生》

【课程背景】

女性在当今时代的地中与重要性日益凸显，仿佛就像陷入一个已经被设定好的局——不仅要貌美如花还要赚钱养家，不仅要身心强大还要看娃生娃。在这样的一个无尽局中，还让女性们深处VUCA时代的巨浪的冲击，在这样多重压力之下，可想女性的身心压力巨大，甚至身心俱疲。如何才能让女性们走出如此困局，如何让女性们拥有和谐人生和和谐的内心，这是当今社会针对女性话题中必须去面对的问题。

发展心理学认为人的后天教育和学习是可以改变人的习惯和观念的，为什么很多女性深处烦恼和压力无法自拔，身入困局无法突破，因为只缘身在此山中。所以，本课程基于发展心理学、积极心理学、认知心理学的研究基础，帮助女性在做好一个好妻子、好妈妈的之前要先学会了解自己身陷“局”背后的根源，从原生系统的认知建立，帮助女性了解自己，科学的操作自己，破除“迷局”的困扰，了解自己的应对模式，做一个不仅物质独立还要精神独立的智慧女性，智慧经营自己的职场与婚姻家庭。

【课程收益】

★深入了解自己的原生系统，建立破局思维；
★树立积极乐观的心态;

★懂得使用科学的思考工具进行转念；
★提升自己的为人处事的智慧之道；

★建立独立完整的自尊体系；

【课程对象】全员

【授课方式】理论讲解+情景演练+互动体验+案例分析

【课程时长】6小时

【课程大纲】

（备注：可根据学员实际情况调整现场课程顺序和内容）

第一模块：拨开迷雾 认知迷局

一、当今女性的迷局

1.    认知当今女性的四大迷局

2.    迷局带给女性的思考与启发

二、关于魅力智慧女性的新解

1.      做一个具有独立完整的自尊体系的女性

2.      自我价值与自尊的关系

3.      自我价值感提升的三大通道

二、认识自己

1.  我们的三个关系

2.  三大关系的核心——我

3.  如何觉察自己

第二模块：面对迷局 知己解彼

一、陷入迷局的展现形式与根源

1.    潜意识的重要性

2.    我们的四种求生存模式

3.    求生存模式的应对方式

二、用冰山模型对局进行“切片分析”（此冰山费佛洛依德或者马斯洛冰山）

1.  了解局背后的冰山模型

2.  实战案例中的冰山“切片解析”

3.  从冰山分析图中找到破局的“第三条路”

第三模块：塑造破局思维 拥有智慧人生

一、破局思维塑造四步曲

1.    目标回归分析法

2.    格局放大转念法

3.    选择规避修正法

4.    回归理性梳理法

二、破局中的互动思维塑造

1.    “自己人”表达模型——快速营造和谐氛围

2.    “立场表达模型”——智慧的表达自己的边界

3.    “种种子模型”——为他人赋能

4.    “天气预报”游戏——构建“超能”团队与家庭氛围