|
职场女性心理健康 课程对象：企业，团队 课程目的：提高员工对于压力的应对力，提高员工情绪管理能力 课程要点： 如何避免患者负面情绪扩散 如何利用自身正面情绪提升工作效率 课程大纲：
一 利用艺术表达方式疏散患者情绪 1 体验活动： 测试 ：雨中的你 自画像 请花5-10分钟，画一幅自画像 兔子绘画测试 简单的测评使用，了解患者，选择合适策略 2 关于艺术表达如何疏散情绪 曼陀罗创作疗愈法 九宫格技术之九分人生体验 如何对患者使用，如何对自我提升使用。 二学会躯体放松，疗愈焦虑情绪 体验活动：舞动之躯体放松法 肌肉渐渐性放松法 其他方法介绍：调息法 想象法 牛皮袋之急救法 如何对患者使用，如何对自我提升使用 三合理思维疗法 合理化解释，会帮助我们处理一段时间的情绪与压力。 1 所有的痛苦都与观念系统有关，改变了观念，心理痛苦会不治而愈。 2 反其道而为之——关于逆向思维使用 3 如何用合理思维疗法纾解患者情绪，如何利用合理思维疗法，提升自我。 四如何利用自身正面情绪提高工作效率 1 实操技能：终身运动观 2 实操技能：有效的对立、统一的思维模式 偏激的思维模式——辩证的思维模式 直线化思维——曲线思维 简单思维——复杂思维 非黑即白思维——混沌和中庸思维 局部思维模式——整体思维模式 不合理思维——合理思维 当我们被卷入/陷入各种情绪中的时候 3 如何不被情绪淹没 是情绪而不是头脑，在支配着我们的人生！ 为何会被情绪淹没 如何开启良性循环，越走越好。
| 
