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《如何摆脱职业倦怠重塑职场风采》： 一 、压力的认知与来源 1.认识压力 2.压力的定义 3.识别压力水平 4.压力的来源 5压力与健康 6压力来源分类 7讨论 二 压力的化解与调节 1.案例 2.化解压力的9个方法 3.压力日志 4.压力调节的3种方法 5.幸福让 6.常见的缓解压力心理公式 三 情绪管理对于自我压力调节的作用 1决定一生成就的21个信念 2积极心态的好处 3.消极心态的坏处 4.四种缓解压力的心态 5.观念与命运 四、重新认识职业倦怠 1职业倦怠的定义 2职业倦怠的来源 3职业倦怠的危害 4职业倦怠的突破策略 五、结尾：庄子射箭的故事—优秀和卓越的概念
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