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自我悦纳与心理复原力团体活动 ——活出你的英雄之旅 活动背景及目的： 多变的环境与内卷的循环让我们身心俱疲，常常质疑自己，总是进入情绪内耗的状态，导致工作效率降低，生活积极性降低。面对工作中的困难和挫折没有动力面对，总是拖延或者放弃…… 本团辅活动帮助我们更好地认识自己，发现自己的优势和独特性，探寻核心价值，增加生活的动力和面对挫折的韧性，培养成长型思维，更好地应对工作与生活中的种种挫折。 理论工具： 1、多元智能理论：由美国当代著名心理学家和教育学家加德纳（H.Gardner）博士在《智能的结构》一书中首先系统地提出。加德纳认为，智力并不是某种神奇的、可以通过测验来衡量的东西，也不是只有少数人拥有。相反，智力是每个人都不同程度地拥有并表现在生活各个方面的能力。 2、成长型思维理论：源于斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克的理论，根据对能力发展的认知分为固定型思维和成长型思维。 对象：团队成员 人数：30人以内 时间：2小时 形式：体验游戏+活动分享+问题反思+理论提炼 大纲： 团队初创（20分钟） 团队建设与确立规范 活动：游戏分组 活动：相似圈 团队规范建立 独特的我（40min） 自我悦纳 活动：自我认知 纸笔练习：小小动物园 引导讨论 纸笔练习：天生我材 多元智能理论 讨论与分享 英雄之旅（45min） 乐观坚韧 活动：进化论 OH卡活动：英雄之旅 探索价值与目标 挫折中的领悟 固定型思维与成长型思维 收尾（15min） 总结与分享 书单推荐
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